kreatyna jak brać

[...] tak jak kolega LdN napisał piłkę traktuj jako dzień nietreningowy LdN - osobiście lubię trochę dłuższe cykle, ale 6tygodni również jest ok nie ma znaczenia czy przed czy po, kreatyna nie działa doraźnie marcinplnd - zadając to pytanie robisz śmietnik z dwóch powodów - podstawowy, pytania w stylu jak brać gainera - są z góry kasowane, ze względu [...]

[...] ;) Zamówienie już wysłane na maila: - HI ANABOL PROTEIN 2250g+1000g + Beta Bolic - Micellar Casein - BCAA POWDER mango + shaker Co do Beta Bolic, to będzie moja pierwsza kreatyna jak radzicie brać i jak długo? Karol gratuluję ostatniego sukcesu w Ohio. Byłem na stronie i widzę, że też jesteś z Poznania :) Czy w sklepie przy Starym Rynku masz [...]

to dowiem sie jak z tą kreatyna??? i jak z seriami łączonymi??? aha bcaa jest potrzebne na i p ocyklu??? nastepnie clomid Spotkałem się z dwoma opiniami 1)12h po ostatniej tabletce mety przez 7/10 dni po 50mg 2)że najpierw hcg przez 4 tygodnie a potem clomid przez 2 ttgodnie po 50mg(przykładem był długi cykl) To jak brać clomid??? Zmieniony [...]

A po co Ci bcaa na masie ? Po siłowni jak już tak bardzo chcesz brać proch to białko + węgle wystarczą. Do tego kreatyna jak jesteś na cyklu i git. Co do produktów z 1.3 to bym ich raczej unikał. Wystarczy kofeine kupić i zarzucić przed treningiem. Jak nie masz motywacji to ją znajdź :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-10 19:57:35

[...] można nabawić się choroby psychicznej, zespołu banochoroby odruchowej. A tak na marginesie nie zauważyliście, że na forum pojawia się co raz więcej wypowiedzi z zaznaczona fotką jakiegoś modela, aktora, kulturysty i zapytaniem co zrobić aby tak wyglądać i jakie odżywki kupić, może kreatyna (i jak brać?)? %-) Ah te czasy, wszystko na wczoraj.

[...] i nic nie brakować. Co do zmiany posiłków to się zapytaj osoby prowadzącej bo nie wiem o co Ci zbytnio chodzi. Za supalu zbytnio nie poszalejesz, nie ma co się ładować w kreatyna jak dopiero miesiąc trenujesz. Spróbuj beta alaninę codziennie ok 4g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zapytałem, dietetyczka poleciła [...]

Z kreatyną chyba każdy testuje jak brać ja wybrałem tak jak napisałem wcześniej byczek

[...] 15 min przed obiadem a 3 15 min przed kolacja a w dni treningowa 1 porcja 15min przed śniadaniem 1.5h przed treningiem oraz pol godziny po treningu . ? i teraz jak np biorę rano Kreatynę i Gainer to np najpierw mieszam gainera z woda wypijam i potem wsypuje kreatyna wlewam wodę wymiesza i wypija czy gainera miesza z kreatyna i wlewam wodę ?

Hmb jak najbardziej do termogenikow ale kreatyna to atagonistyczny suplement. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Uważam, że cytryna jest słaba kreatyną i nawet w korelacji z mono nie daje zadowalających efektów. Mówie to z własnego doświadczenia jak i moich kolegów. Jeśli ktoś się zdecyduje na citro+mono to niech mono bierze codziennie po 5 gr. i nie ogranicza się tylko do dni treningowych. Jeśli chodzi o skok siłowy to jest o WIELE słabszy niż po mono [...]

Proponuje to hmb sprzedać koledze a kupić białko do tego gainera Kreatyna jak najbardziej jeśli ćwiczysz ponad rok ale z nia bym poczekał w twoim przypadku jeszzce rok. Narazie Tylko dieta, dużo białka i gainera na mase gainer 2-3x dziennie po 50 gr miedzy posiłkami...po treningu zwiększ do 60-70gr. Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]

[...] musze bardzo dokładnie gryżć a to bardzo męczace , wcześniej jadłem kurczaki , ryż , kasze , makarony , dośłownie tyle ile mogłem skombinować żarcia tyle jadłem + gainery , kreatyna i co ? nie powiem nic ale kiepsko , bardzo kiepsko , chciałbym ważyć 70 kg , ale 67 kg mnie bardzo już zadowoli . ALE CO Z WAMI LUDZIE ? PISZE W DZIALE DOPING , [...]

Ziki, to białko spowalnia wchłanianie kreatyny. Tylko spowalnia, nie blokuje, jak nieraz piszą niektórzy. Ale po treningu jest ważne, aby kreatyna, jak najszybciej trafiła do mięśni. Stąd też rady, aby po treningu najpierw brać kreatynę, a odżywkę po ok. pół godzinie. S. Ambroziak

a, to bedzie jego drugi cykl/ pierwszy to 5 omek i 100 metki. i czy sa jakies jeszcze inne oslonki, aby ten cykl wykonac w miare bezpiecznie??? i jeszcze jedno: na zatrzymanie spadkow bedzie clomid 20 tabsow i kreatyna. jak to lykac i kiedy?? no i jak brac te pozostale oslony??? za pomoc wielkie dzieki

Wypełnij profil Z TT daj sobie spokój bo do TT powinno się dołączyć ZMA, jak również chryzynę i ALC, a taki cykl do już kasa rzędu 300-400zł Hmb - przeczytaj posta podwieszonego to zrozumiesz dlaczego nie warto brać. Kreatyna, jak masz już zastój to spoko Białka, gainery - na Twoim miejscu w to bym zainwestował! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

carbo, masowka lub bulk, bialko = standard Wszystko mozesz brac tylko zalezy czego i ile CI brakuje, na to pytanie musisz juz sam sobie odpowiedziec... kreatyna (jak pierwszy cykl to wystarczy tylko na mono), glukoza, tauryna, preparat multiwitaminowy np. Vigosal, magnez, cynk, b-complex jak zostanie nieco kaski mozesz wziasc dodatkowo BCAA [...]

Kreanabol to stary produkt - zawiera starą gruboziarnistą kreatynę poza tym to bardziej bulk niż gainer - białka jest więcej niż ww Lepiej byś moim zdaniem zrobił kupując zwykłego gainera/bulka + kreatynę mikrorozdrobnioną, brać w oddzielnych porach i dawkować dokładnie Glutaminy w Kreanabolu jest jak na lekarstwo - tylko 2,7 g/w porcji POza tym [...]

Ja proponuje tak: Rano sniadanie a nie gainer! Gainera bierz pomiedzy posilkami w ilosci zaleznej od brakow w diecie. Przed treningiem nie bierz carbo, bo mozesz byc senny i nie miec ochoty na trening. Po trningu 20g carbo to stanowczo za malo, zwieksz ilosc do przynajmniej 50g, chociaz ja na masie biore wegle po teningu w ilosci 1g/kg masy ciala. [...]

ok.zamówie coś w poniedziałek. jak możesz to napisz mi tylko czy robic ładowanie kreatyną czy brac tylko normalnie przez cały czas po 5 gram i jak najlepiej zażywać glutamine. Moja obecna waga to 114kg Pozdrawiam

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]